O leite de aveia é rico em fibras solúveis e insolúveis, elas ajudam o organismo e são ótimas para quem deseja diminuir o colesterol
Ingredientes:
- 1 xícara de aveia em flocos finos, médios ou grossos
- 2 1/2 xícaras de água mineral
- 1 xícara de pedras de gelo
Modo de Preparo:
- Deixe a aveia de molho na água no liquidificador por 1 hora.
- Acrescente as pedras de gelo e bata bem por uns 5 minutos.
- Ponha em garrafa de vidro higienizada o líquido coado em coador fino ou pano; se achar muito viscoso, acrescente água e coe mais.
Fonte: Tudo Gostoso
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